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【マッスルローイング】

ブログ  |  2021/09/12

【マッスルローイング】

 

広背筋を鍛えることのできるマシンです。

 

猫背改善や美しい背中を目指したい方にもお勧めです!

 

座面をまたぎ、グリップを引きながら前に進みステップに乗ります。

(足の母指球でステップを踏みます)

   

 

肘が体より後ろにくるようにグリップを引きます。

(体が後ろに倒れすぎたり肩が上がらないように注意します)

 

肘が90°のまま、肘を前に押し出しながら体も少し倒します。

(背中が丸まらないように胸は張ったままにします)

 

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