【マッスルショルダーレイズ】   肩の筋肉を鍛えるマシンです。 肩幅を広くしたい男性はもちろん、なで肩の改善や肩こり軽減にお勧めのマシンです！     立ち位置は少し後ろに立ち、グリップを握 [ …続きを読む ]

【マッスルアームカール】   上腕二頭筋を鍛えることのできるマシンです。 力強い腕にしたい方、腕を引き締めたい方にお勧めです！     マシンの真ん中に立ち、グリップを握ります。 &nbsp [ …続きを読む ]

【イージーマッスルカール】   上腕二頭筋を鍛えるマシンです。 腕を引き締めたい方、力強い腕にしたい方にお勧めです！     立った状態でパットを肘で挟みます。 （拳を少し外側に、肘を内側に [ …続きを読む ]

【レッグカール】   主にハムストリングス（ももの裏側）を鍛えることのできるマシンです。 　　ヒップアップにも効果的です！     マシンにうつ伏せに乗り、かかとの辺りにパットを引っかけます [ …続きを読む ]

【アイリスローイング】   広背筋を鍛えることのできるマシンです。 猫背改善や美しい背中を目指したい方にお勧めです！     グリップを引きながら座り、膝をパットに当てます。    [ …続きを読む ]

【マッスルプルダウン】   主に背中を鍛えるマシンです。 猫背改善や広背筋を鍛えたい方にお勧めです！     黄色のステップに立ち、グリップの山になっている所に親指と人差し指の間が合うように [ …続きを読む ]

【イージーマッスルラット】   広背筋を鍛えることのできるマシンです。 猫背を改善したい方、後姿をかっこよくしたい方にお勧めです！     マシンに背を向け立った状態でマシンの中に入り、パッ [ …続きを読む ]

【マッスルローイング】   広背筋を鍛えることのできるマシンです。   猫背改善や美しい背中を目指したい方にもお勧めです！   座面をまたぎ、グリップを引きながら前に進みステップに乗ります。 [ …続きを読む ]

【ツインプルダウン】   主に背中を鍛えることが出来るマシンです。 以前紹介した【プルダウン・ディップス】マシンの〔プルダウン〕と似たような動きですが、【ツインプルダウン】は二本のケーブルを使用しており、左右の [ …続きを読む ]

【RRローイング】   広背筋を鍛えることのできるマシンです。 猫背矯正や、美しい背中を目指したい方にお勧めです！     膝をパットに当てた状態で座り、グリップを握ります。    [ …続きを読む ]