【顔上げ訓】

猫背などの前傾した姿勢の改善に効果的なマシンです。

携帯電話やパソコンをよく使用される方にお勧めです！

パットが首に当たる位置に座席の高さを合わせます。

肩を後ろに引き、あごを上げてパットを首で巻き込むようにして頭を後ろへ倒します。

顔は上を向いたまま、肩に力が入りすぎないように数回胸を開きます。

首でパットを下げようとすると首を痛める原因になり、めまいも起こしやすくなりますのでご注意ください。

マシン使用の姿勢や高さなど気になる方はスタッフまでお気軽にお声掛けください。