【RRローイング】

広背筋を鍛えることのできるマシンです。

猫背矯正や、美しい背中を目指したい方にお勧めです！

膝をパットに当てた状態で座り、グリップを握ります。

胸を張って肘を引き、肘が９０°になったらグリップを止めます。

（肩に力が入らないように注意します）

斜め下にグリップを引き、肩甲骨を寄せるように動かすイメージです。

肘が９０°の状態をキープし、肘を前に押し出しながら体も前に倒します。

背中が丸くならないように注意することで背中への負荷が続き、効果的です。