【ペックデッキフライ】

大胸筋の中部と三角筋前部を鍛えることのできるマシンです。

ベンチプレスの重量アップや、女性ならバストアップにも効果が望めます！

パットの後ろに肘を当て、背中を背もたれにつけます。

肘を合わせるように意識してパットを前に持ってきます。

（背中を丸めないように注意します）

肘を開きすぎないようにパットを少し戻します。

（肩が上がらないように注意します）

肩甲骨を寄せたままを意識しましょう。