6/27(月)~7/3(日)スタッフ在中日時です。

スタッフ在中時でしたら、いつでも体験や見学が出来ますのでお気軽にお立ち寄りくださいませ。

（体験時はタオル・室内履き・お飲み物をご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください。）

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むくみの原因

　１．血管のゴースト化

　　　血管の９５～９９％は毛細血管で、血管のほとんどを占めています。

　　　毛細血管は0.01㎜と極めて細いため、老化や生活習慣の乱れにより

　　　あっという間に衰えていきます。

　　　血流が減少し最終的には消えてなくなる血管の事を

　　　『ゴースト血管』と呼びます。

　　　ゴースト血管化が進むと血流が滞ってしまうため、体の隅々まで酸素や栄養素が

　　　行き届かなくなり、老廃物が溜まってしまいます。これがむくみの原因となるのです。

　２．身体の水分バランスの乱れ

　　　私たちの身体の60％は水分でできています。

　　　しかし、毛細血管やリンパから染み出した水分が皮膚の下に溜まってしまいます。

　　　これがむくみの原因となっているのです。

　　　通常、体内の水分量は一定に保たれていますが、アンバランスな食事や

　　　不規則な生活習慣によってそのバランスが崩れるとむくみが発生してしまいます。

　３．不規則な生活

　　　揚げ物や塩分の多い食べ物を食べすぎるとむくみにつながります。

　　　食べすぎると身体はナトリウム（塩分）と水分の量を一定に保とうとするため

　　　身体の中に水分を溜め込みます。その結果、皮膚の下の水分バランスが崩れ、

　　　むくみにつながってしまうのです。

　　　また、睡眠不足がむくみに関係していることも多くあります。

　　　睡眠時間が少ないと老廃物や二酸化炭素を含む水分は細胞の中に溜まります。

　　　その結果身体の水分代謝が悪くなり、余分な水分や老廃物が皮膚の下に

　　　過剰に溜まりむくみにつながります。