【マッスルショルダーレイズ】

肩の筋肉を鍛えるマシンです。

肩幅を広くしたい男性はもちろん、なで肩の改善や肩こり軽減にお勧めのマシンです！

立ち位置は少し後ろに立ち、グリップを握ります。

（小指が外に向かうように握ります）

肘を外に開きます。

（肘より手が上がりすぎないように注意します）