【イージーマッスルフライ】

胸筋を鍛えることのできるマシンです。

パットに肘を当て、グリップを握ります。

（肘は手前に当てた方が効果が望めます）

肘を合わせるように近づけます。

肘を離しすぎないように開き、再度合わせます。

座る位置を変えると胸の上部や下部にも効かせることができます。