【マッスルチェストプレス】
ブログ | 2022/01/09
【マッスルチェストプレス】
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胸筋を鍛えることのできるマシンです。
胸の厚みを出したい方や、女性ならバストアップにも効果的です!
背もたれに頭と背中を当てて座ります。
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グリップを前に押し出しストッパーを外します。
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胸を張り、グリップをゆっくり引きます。
(肩が上がらないように注意します)
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肩甲骨は当てたまま、グリップを押し出します。
(背中が丸まらないように注意します)
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グリップを前に押し出したまま足元のレバーを前に押すとストッパーが戻ります。
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