【立ち上がり訓】   床や低い位置から膝に負担をかけることなく立ち上がる動作の改善ができるマシンです。 反り腰の改善にも効果が望めます！     マシンに向かって座り、足をパットとパットの間 [ …続きを読む ]

【プルオーバー】   肩痛改善・肘痛改善・投球の向上に効果が望めるマシンです。 肩こりの方にもおすすめです！   肩幅でバーを握り肩に力が入りすぎないように下ろします。 このとき背中と頭は背もたれから [ …続きを読む ]

【立ち屈み訓】   膝周辺の筋肉に低負荷で刺激を加え、膝周辺の可動域を広げる効果のあるマシンです。 ふくらはぎにも刺激が加わるので、血圧を下げる効果も望め、むくみ改善にも効果的です。     [ …続きを読む ]

【顔上げ訓】   猫背などの前傾した姿勢の改善に効果的なマシンです。 携帯電話やパソコンをよく使用される方にお勧めです！     パットが首に当たる位置に座席の高さを合わせます。 &nbsp [ …続きを読む ]

【膝楽訓】 膝周辺の筋肉を緩め、膝の関節面の位置を正常に戻すことで痛みの軽減を望めるマシンです。   まずマシンの上に立ちパットの高さを骨盤の辺りに当たるように合わせます。   かかとを合わせ、つま先 [ …続きを読む ]

【肩楽訓】 　　   肩の可動域を広げ肩の動きを円滑にできる効果が望めます。 とくに四十肩・五十肩の症状のある方にお勧めのマシンです。   まずパットの真ん中に肘を置き、グリップを逆手で持ちます。 & [ …続きを読む ]

 リジュベKMSでは、新型コロナウイルス感染防止として　 窓を開けての換気・空気清浄機の設置・こまめなマシンの消毒・利用者様へのマスク着用のお願いを行い、 皆様が安全にご利用いただけるように営業しております。 &nbsp [ …続きを読む ]

    10月17、18日の二日間、鬼木貴史氏（ボディービルダー）鬼木恵理子氏（美ボディカリスマトレーナー）による 秋の特別レッスンが開催されました。 各部位の筋肉に対してのアプローチの仕方やマシンの [ …続きを読む ]

ＰＤＦはこちらからダウンロード　 ↓　↓　↓ 「リジュベＫＭＳ本店　秋の特別レッスン」 　10月17日（土）・18日（日）の両日、リジュベＫＭＳ本店では、ボディメイクに精通した鬼木貴史氏、鬼木絵理子氏を招いてダイエット・ [ …続きを読む ]

　スタッフの都合により、一時休業しておりました「リジュベKMS花棚店（2号店）」を 9月1日より営業を再開いたします。 　猛暑とコロナで運動不足となっていらした方も、この秋に花棚店とともに再スタートを 切っていただくこと [ …続きを読む ]