【イージーマッスルラット】

広背筋を鍛えることのできるマシンです。

猫背を改善したい方、後姿をかっこよくしたい方にお勧めです！

マシンに背を向け立った状態でマシンの中に入り、パットの上に肘を乗せます。

（肘の角度を９０°にし、両手で長い棒を持っているようなイメージで手のひらを正面に向けます。）

パットを抑えながら座ります

腕がパットに垂直の状態で後ろに押します。

重さに負けないようにゆっくりと腕を前に戻します。

（腕を戻しすぎたり、肩に力が入りすぎないように注意します）