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ブログ | 2021/11/14
【イージーマッスルレイズ】
肩の筋肉を鍛えることのできるマシンです。
マシンに向かって座り、パットの手前の方に肘を当てます。
手は巻き込むように握り、肩の高さまでパットを上げます。
肩の高さから下がらないようにパットを上げます。
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