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3/28~4/3 スタッフ在中日時 【肩楽訓】③
ブログ | 2022/03/27
3/28(月)~4/3(日)スタッフ在中日時です。
2022年4月６日(水)から、毎週水曜日は終日無人営業となります。
入口のカギがかかっておりますので、静脈認証でカギを開けてご利用くださいませ。
スタッフ在中時でしたら、いつでも体験や見学が出来ますのでお気軽にお立ち寄りくださいませ。
（体験時はタオル・室内履き・お飲み物をご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください。）
| 00000000 | スタッフ在中 | ||||||
| 00000000 | 無人営業 | ||||||
| 3/28(月） | 3/29(火） | 3/30(水） | 3/31(木） | 4/1(金） | 4/2(土） | 4/3(日） | |
| 10：00～ | × | × | × | × | × | × | 00000000 |
| 11：00～ | × | × | × | × | × | × | 00000000 |
| 12：00～ | × | × | × | × | × | × | 00000000 |
| 13：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 |
| 14：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 |
| 15：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | × |
| 16：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | × |
| 17：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | × |
| 18：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | × | × |
| 19：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | × | × |
| 20：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | × | × |
| 21：00～ | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | 00000000 | × | × |
今回も【肩楽訓】を応用編でご紹介いたします。
基本的な使用方法はこちら→【肩楽訓】 | 機能改善施設リジュベKMS (kawamoto-cl.or.jp)
応用編① →【肩楽訓】② | 機能改善施設リジュベKMS (kawamoto-cl.or.jp)
肘をパットの端に合わせ、肘に重心を乗せます。
（肘の角度が９０°になるようにします）
二の腕をパットに乗せるように腕を倒し、手に頭を乗せるように体を倒します。
その状態で手を後ろに引くように動かします。
（痛くない範囲で動かします）
反対も同様に動かします。
特に肩の痛みが強い方にお勧めです。
